Shiatsu d'Hélène

 Cours Équilibre & Bien-Être
 Retrouvez un moment pour vous, dans un espace dédié au mouvement, à la détente et au ressourcement.
 Les séances d'Équilibre & Bien-Être associent des exercices de gym douce et de yoga, de mobilité, de renforcement en douceur, d'étirements, de respiration, d'auto-massage, de relaxation et de méditation guidée.
 Chaque séance est conçue pour respecter le rythme de chacun et favoriser une meilleure conscience du corps.

 L'objectif est de développer la souplesse, l'équilibre, la coordination et la tonicité tout en relâchant les tensions physiques et mentales.

Accessible à tous, quel que soit votre niveau, cette pratique aide à retrouver de l'énergie, à améliorer le bien-être au quotidien et à prendre soin de soi dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Recommandé après un traumatisme physique ou émotionnel .

Pour vous maintenir en forme et vous recharger en énergie vitale.

• Cours d'une heure
• Limité à 10 personnes

1er cours d'essai gratuit

Carte de 10 cours  : 100€ le 11éme gratuit
       80€ si vous êtes inscrit au cours de Pilate de Karine