Shiatsu d'Hélène

Gym bien-être:

Pour vous maintenir en forme et vous recharger en énergie vitale.

Cours d'une heure avec 3 techniques abordées

• Mouvements basés sur la technique du Yoga
• Do-in (automassage)
• Relaxation (méditation)

Idéal pour garder la forme ou la retrouver après un traumatisme physique ou émotionnel .

Lundi 18h30 

Lundi 19h30

Mardi 10h30 

Gym d'entretien

Cours du mardi ouvert à tous .

Cours du jeudi à partir de 60ans ( Travail sur chaise le plus souvent)

• Etirements
• Relaxation
• Renforcement musculaire
• Coordination

Mardi 19h00 

Jeudi    9h30

L'activité sportive régulière est essentielle pour maintenir une bonne santé physique et mentale. 
Elle permet de renforcer le système cardiovasculaire, d'améliorer la condition physique, de réduire le stress et de prévenir de nombreuses maladies.

Mon expérience de professeure de danse modern'jazz (diplômée d’état) et de gym (diplômée d’état) , ma formation de praticienne Shiatsu (diplômée de l’école française de Shiatsu), et mon expérience du Yoga depuis de nombreuses années me donne la possibilité de vous offrir tout un panel de techniques permettant à votre corps de rester en bonne santé et à votre mental de s'apaiser.